Benefícios da noz moscada

Entre os minerais essenciais encontrados na noz moscada estão potássio, cálcio, ferro e manganês, que é um catalisador para quebrar gorduras e colesterol, um processo importante na perda de peso. A semente é rica ainda em vitaminas do complexo B, incluindo a vitamina C, ácido fólico, riboflavina, niacina, vitamina A e muitos antioxidantes flavonoides como betacaroteno e criptoxantina que são essenciais para uma ótima saúde.
1. Tônico cerebral
Um dos conhecidos benefícios da noz moscada é o de estimular o cérebro. Portanto, a especiaria remove o esgotamento mental, o estresse e a fadiga. Melhora a capacidade de concentração do indivíduo e pode ser bom remédio contra a ansiedade e a depressão
2. Alívio de dores
O extrato é utilizado como sedativo no tratamento de diversas dores nas articulações ou nos músculos.
3. Digestivo: Alivia a indigestão, pois atua removendo o excesso de gás do estômago e intestinos. O extrato também aumenta o apetite.
4. Tratamento de mau hálito
A noz moscada age contra as bactérias que produzem o mau hálito.
5. Desintoxicação de fígado e rins. Obs:Ela também ajuda na dissolução de cálculos renais e a prevenir a acumulação de ácido úrico em outras partes do corpo, como aqueles que conduzem a gota e a inflamação das articulações.
6. Cuidados com a pele
A noz moscada também é um poderoso ingrediente para manter uma pele saudável. Ajuda a alcançar maciez e a resolver diversos problemas dermatológicos. Um creme feito com pó de noz moscada e mel pode ser aplicado na região afetada por acnes, para remover as marcas.
7. Tratamento de insônia
Para quem tem dificuldades para dormir, um copo de leite com pó de noz moscada pode ajudar a relaxar e induzir ao sono.
8. Alívio de cólicas menstruais: Ajuda ainda a reduzir os efeitos da Tensão Pré-Menstrual, como a depressão, mudanças de humor e o desequilíbrio hormonal.
9. Circulação sanguínea: estimula o sistema cardiovascular
10. Sistema respiratório: Ingrediente em muitos xaropes para a tosse, o alívio da congestão e demais sintomas de resfriado são outros benefícios da noz moscada.

Consumo: aconselha a consumir no máximo até 2 colheres de chá para um indivíduo adulto, mas como ela apresenta sabor forte e bem caracterísco utiliza-se 1 colher se chá ou menos.A super ingestão dessa semnete pode causar efeitos adversos a saúde.